Bekannt aus SAT.1, Bild, Pro7, HAZ, Promiflash, Stern
Der ehrliche WEg raus aus der Frustration
Der letzte Neustart, den du jemals brauchst –
Gewinner von The Biggest Loser
Du hast schon alles probiert – Trotzdem kam das Gewicht immer wieder zurück.
Ich habe über 100 Kilo verloren, The Biggest Loser gewonnen und stehe im Guinness-Buch der Rekorde.
Ich zeige dir, wie echte Veränderung wirklich funktioniert.
Schon über 100 Menschen konnte ich helfen...
Dein echtes Problem ist nicht das Essen
Du hast schon so viel ausprobiert: Diäten, Fitnessprogramme, Verzicht.
Und trotzdem bist du jedes Mal wieder am gleichen Punkt gelandet. Das nagt am Selbstvertrauen und irgendwann fragst du dich, ob du überhaupt noch eine Chance hast.
Vielleicht hast du Gedanken wie diese:
Ich habe es geschafft und du kannst das auch!
Wenn du dich in diesen Gedanken wiedererkennst, dann weißt du:
Noch eine Diät wird es nicht lösen. Noch ein „neues Programm“ bringt dich nicht ans Ziel.
Mein Weg der Transformation
Ich weiß, wie es ist, im eigenen Körper gefangen zu sein. Mit über 225 kg stand ich selbst an einem Punkt, an dem nichts mehr ging. Ich habe unzählige Diäten ausprobiert, scheiterte immer wieder - bis ich meinen persönlichen Wendepunkt fand.
Bei „The Biggest Loser“ stellte ich einen Rekord auf und nahm in nur fünf Monaten über 100 kg ab. Doch zurück im Alltag kam der Rückfall. Erst als ich verstand, dass Abnehmen nicht nur eine Frage der Disziplin, sondern vor allem des Mindsets und der inneren Transformation ist, habe ich es geschafft, mein Leben nachhaltig zu verändern.
Heute laufe ich Marathons und Triathlons, habe sogar einen Ironman gefinisht und vor allem: Ich helfe anderen Menschen, denselben Weg zu gehen. Nicht mit kurzfristigen Diäten, sondern mit einem Coaching, das an der Wurzel des Problems ansetzt.
Gemeinsam mit dem medizinischen Partner, Simon Kolle, habe ich bereits über 100 Menschen begleitet - raus aus dem Teufelskreis von Diäten, Frust und Selbstzweifeln, hin zu einem neuen, gesunden und selbstbestimmten Leben.
Ihre Geschichten inspirieren
Jeder, der den Weg mit mir gegangen ist, hat nicht nur Kilos verloren, sondern auch ein neues Leben gewonnen.
Ihre Erfolge zeigen: Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu machen, ist dauerhafte Veränderung möglich.
Felix, 37 Jahre
Sascha, 43 Jahre
Der bewährte Manfightsfat‒Plan
Du bekommst keinen Diätplan, keine Pulver und kein anonymes Gruppencoaching.
Bei mir geht es um eine echte, persönliche Begleitung, damit du nicht nur kurzfristig abnimmst, sondern dauerhaft dein Leben veränderst.
1
Ursachen Erkennen
Gemeinsam decken wir auf, warum du wirklich übergewichtig bist.
2
Veränderung einleiten
Jetzt setzen wir die Veränderung in deinem Alltag um - Schritt für Schritt, mit ca. 2-3 Stunden pro Woche.
3
Langfristige Verankerung
Damit dein Erfolg bleibt, verankern wir deine neue Identität dauerhaft.
Dein Geschenk: „Warum du mit Diäten nicht langfristig abnehmen wirst“
Lade dir jetzt mein kostenloses E‒Book herunter und erfahre, warum klassische Diäten scheitern – und was du stattdessen tun kannst, um wirklich dauerhaft abzunehmen.
✅ Ursachen des Jojo-Effekts verstehen
✨ Identität & Gewohnheiten statt Verbote
🌱 Veränderung von innen nach außen
Hier geht's ums Ganze!
Die meisten Coaches erzählen dir, wie du disziplinierter wirst oder eine bestimmte Ernährungsform durchziehst. Doch genau das hast du schon unzählige Male versucht.
Ich gehe mit dir einen völlig anderen Weg und das aus gutem Grund.
Du profitierst von echter Erfahrung statt Theorie.
Ich kenne den Kampf mit dem Übergewicht und weiß genau, wie es dir geht.
Du lernst von einem Rekordhalter.
Als schnellster Abnehmer bei „The Biggest Loser“ habe ich bewiesen, dass Veränderung möglich ist und zeige dir, wie sie dauerhaft gelingt.
Du vermeidest Rückfälle.
Ich habe selbst erlebt, wie schwer es ist, das neue Gewicht zu halten und gebe dir die Strategien, mit denen du langfristig dranbleibst.
Du wirst medizinisch begleitet.
Dank dem Arzt Simon Kolle steht ein ärztlicher Partner an deiner Seite, der deinen Weg medizinisch begleitet.
Du musst keine Diäten mehr ertragen.
Keine Pulver, Shakes oder kurzfristigen Challenges, sondern ein klarer, nachhaltiger Weg, der wirklich in dein Leben passt.
Deine Fragen an Mich
Ich weiß, dass du viele Fragen hast ‒ genau deshalb haben wir die Häufigsten hier für dich beantwortet. Damit du schon vor deinem Erstgespräch Klarheit bekommst.
Warum funktioniert dieses Coaching, wenn andere Methoden scheitern?
Die meisten Diäten bekämpfen nur die Symptome - nicht die Ursache. Wir arbeiten an deinem Mindset, deinen Gewohnheiten und deiner Persönlichkeit. Genau das ist der Schlüssel, warum meine Klienten nicht nur abnehmen, sondern ihr neues Leben langfristig halten.
Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen, um erfolgreich mitmachen zu können?
Du solltest bereit sein, ehrlich mit dir selbst zu sein, Veränderungen in deinem Denken und Handeln anzustreben. Es geht nicht um Zauberlösungen – sondern darum, konsequent an Ursachen zu arbeiten. Offenheit, Motivation und Durchhaltevermögen sind wichtige Bausteine.
Wann sind Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme zu sehen?
Die Zeit, bis sichtbare Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme zu sehen sind, variiert je nach Person und hängt von vielen Faktoren ab, wie dem Ausgangsgewicht, dem Lebensstil und der Art der vorgenommenen Veränderungen. In der Regel können erste Veränderungen nach etwa 2 bis 4 Wochen gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung wahrgenommen werden. Dabei geht es nicht nur um den Verlust von Gewicht, sondern auch um eine verbesserte Fitness, gesteigerte Energie und ein allgemeines Wohlbefinden. Geduld und Kontinuität sind der Schlüssel zum Erfolg.
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Du solltest etwa 2-3 Stunden pro Woche einplanen - für Calls, Umsetzungsschritte und deine neuen Routinen. Das Coaching passt sich an deinen Alltag an, sodass du es problemlos neben Beruf und Familie integrieren kannst.
Geht das auch mit 30-40 kg Übergewicht?
Ja, absolut. Genau dafür ist mein Coaching gemacht. Viele meiner Klienten starten mit 20, 30 oder 40 kg Übergewicht und erreichen Schritt für Schritt ihr Ziel und das ohne Crash-Diäten, sondern mit einem klaren System für dauerhafte Veränderung.
Was passiert, wenn ich nach dem Coaching‑Programm doch noch Rückschläge habe?
Rückschläge sind Teil jeder echten Veränderung. Im Coaching lernst du nicht nur neue Routinen, sondern auch, wie du mit solchen Phasen konstruktiv umgehst. Ich begleite dich darin, deine Identität zu verändern und Rückfälle zu minimieren. Sollte doch ein schwerer Rückfall passieren, gibt es Möglichkeiten zur Nachbetreuung oder einer Auffrischung, damit dein Erfolg langfristig hält.
Wie individuell wird das Coaching auf mich angepasst?
Das Programm ist 1:1 und richtet sich ganz nach deiner Lebensrealität, deinem Alltag, deinen Gewohnheiten und deinen Zielen. Es gibt keine standardisierte Diät oder festen Einheitsplan – sondern eine maßgeschneiderte Strategie, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, damit Veränderungen auch wirklich in deinem Alltag integrierbar sind.
Welche Rolle spielen Ernährung und Sport im Coaching?
Ernährung und Bewegung sind wichtige Elemente, aber nicht isoliert. Der Fokus liegt auf dem Mindset und den Gewohnheiten – warum bisherige Versuche nicht nachhaltig funktioniert haben. Danach wird ein realistischer Alltag umgesetzt mit passenden Routinen für Ernährung und Bewegung, die du langfristig halten kannst.
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